Главный союзник в сохранении активности и бодрости человека – профилактика. А самый эффективный инструмент – регулярная диспансеризация. Это не просто формальность, а ваш личный план по предупреждению серьезных заболеваний. Не стоит ждать, пока болезнь проявит себя, лучше найти ее на ранней стадии или вовсе не допустить развития.
Возраст – не приговор, а повод для внимания
В пожилом возрасте большую угрозу представляют четыре группы неинфекционных заболеваний. Все они рискуют стать хроническими:
- Сердечно-сосудистые (гипертония, ишемическая болезнь, риск инфарктов и инсультов).
- Онкологические.
- Бронхо-легочные (ХОБЛ).
- Сахарный диабет.
Шаг 1: Запишитесь на прием к терапевту
Забота о здоровье пожилого человека начинается в кабинете терапевта.
Позвоните в вашу поликлинику или запишитесь через портал «Госуслуги». Сообщите, что хотите пройти ежегодную диспансеризацию. Граждане старше 40 лет имеют право на это ежегодно.
Шаг 2: Пройдите первый этап – базовые обследования (скрининг)
Вас направят на ряд обязательных и безопасных процедур, которые позволяют оценить общее состояние и выявить риски:
- Анкетирование. 30 простых вопросов помогут врачу оценить образ жизни, питание, физическую активность и риск падений.
- Анализы крови: общий, на холестерин и глюкозу.
- Измерение давления и оценка сердечно-сосудистого риска (по шкале SCORE).
- ЭКГ (электрокардиография).
- Флюорография.
- Измерение внутриглазного давления (для выявления глаукомы).
- Осмотр для выявления рисков остеопороза и падений.
Шаг 3: Получите консультацию и направление на второй этап
По результатам анализов терапевт проведет краткое консультирование. Если в ходе скрининга выявлены отклонения, вас направят на более углубленное обследование к узким специалистам (неврологу, кардиологу, эндокринологу) или на дополнительные процедуры. Это не повод для паники, а возможность разобраться в проблеме до того, как она станет серьезной.
На что врач обращает особое внимание: ключевые показатели здоровья
Во время диспансеризации врачи уделяют пристальное внимание нескольким ключевым параметрам, которые многое говорят о состоянии организма в возрасте.
1. Отказ от курения
Это самый эффективный способ снизить риск инфаркта и инсульта. Отказ от сигарет даже в 70 лет может подарить несколько дополнительных лет активной жизни. Не верьте мифу, что бросать вредно! Обратитесь к терапевту или в кабинет отказа от курения при поликлинике – вам помогут подобрать метод.
2. Контроль артериального давления
Высокое давление опасно, но для пожилых людей не менее опасна и гипотония (пониженное давление), которая может приводить к головокружениям и падениям. Врач подберет терапию, которая будет безопасна именно для вас.
3. Важные анализы крови:
- Холестерин: его уровень показывает риск атеросклероза.
- Витамин D и В12: их дефицит приводит к хрупкости костей, падениям, ухудшению памяти и слабости.
- Гемоглобин: его снижение (анемия) опасно для сердца и мозга.
- Глюкоза и гликированный гемоглобин: главные показатели для диагностики диабета.
- С-реактивный белок: маркер воспаления в организме.
- Тиреотропный гормон (ТТГ): помогает оценить работу щитовидной железы, сбои в которой маскируются под другие болезни.
Важно! Не пытайтесь интерпретировать анализы самостоятельно. Нормы для пожилых людей могут отличаться. Доверьте это врачу.
Помните, что регулярная диспансеризация – это не протокол, а ваш осознанный вклад в активное и здоровое долголетие. Это простой и бесплатный способ:
- Выявить риски до того, как они превратятся в болезни.
- Контролировать уже имеющиеся хронические заболевания.
- Получить персональные рекомендации по питанию, физической активности и приему лекарств.
Первый и самый главный шаг – записаться к терапевту. Проявите заботу о себе, чтобы сохранить независимость и качество жизни на долгие годы.
Материал подготовлен при поддержке фонда «Внуки» в рамках проекта «Навигатор здорового долголетия» – вашего проводника в мире возможностей для старшего поколения.
Комментарии